Valerondria

Fedezd fel a mozgás örömét
és a test harmóniáját

A Valerondria segít, hogy tested újra rugalmas, könnyed és energikus legyen. Fedezd fel a stretching művészetét, ahol minden mozdulat visszahozza az egyensúlyt.

Kezdjük el!

Heti órarend

Hétfő

Reggeli nyújtás – 08:00

Esti relaxáció – 19:00

Szerda

Core rugalmasság – 10:00

Esti Flow – 18:30

Péntek

Dinamikus stretching – 09:30

Relax & Flow – 17:00

💫 Egyensúly • Mozgás • Légzés • Harmónia • Energiа • Szabadság 💫 💫 Egyensúly • Mozgás • Légzés • Harmónia • Energiа • Szabadság 💫

Rugalmassági csomagok

A Valerondria különböző programjai lehetőséget adnak, hogy megtaláld a hozzád leginkább illő ritmust. Válassz a csomagok közül, és fedezd fel a mozgás szabadságát – lépésről lépésre, harmóniában önmagaddal.

alap csomag

Kezdő csomag

Ideális azoknak, akik most ismerkednek a stretching világával. Fókusz a légzésre, a tudatos mozdulatokra és a test természetes ritmusára.

  • Heti 2 csoportos óra
  • Személyes konzultáció
  • Ajándék nyújtási napló

12 000 Ft / hó

Csatlakozom
harmónia csomag

Harmónia csomag

Az egyensúly és a nyugalom iránt érdeklődőknek ajánlott. Fedezd fel, hogyan válik a mozgás a belső béke nyelvévé – minden óra új élmény.

  • Heti 3 óra + online részvétel
  • Relaxációs segédanyagok
  • Havi tanácsadás

18 000 Ft / hó

Foglalás
flow csomag

Flow csomag

A teljes szabadság élményéért. Az órák során a mozdulatok zeneiséget kapnak, és minden alkalom egy új áramlás az önkifejezés felé.

  • Korlátlan részvétel
  • VIP nyújtási workshop
  • Havi személyes konzultáció

24 000 Ft / hó

Részletek
stretching

A test története újraírva

A Valerondria egy belső utazás, ahol a mozdulatok szavakká válnak. Minden nyújtás egy új oldal: a feszültség elengedése, a lélegzet ritmusa, a harmónia megtalálása. Ez nem csak mozgás, hanem önkifejezés és önismeret.

  • 🌿 Természetes, szabad mozdulatok és belső egyensúly
  • 💭 Fókusz és figyelem a jelen pillanatban
  • 🌬️ Lélegzet, amely összeköti a testet az elmével

A mozdulatok csendje

A Valerondria nem a teljesítményről szól, hanem az áramlásról. A test meghallgatja önmagát, az elme lelassul, a légzés ritmust ad. A mozgás itt nem cél, hanem nyelv – a belső béke, az elengedés és a szabadság nyelve. Minden mozdulat egy üzenet: a nyugalom bennünk kezdődik.

benefits

A mozgás, ami életre kelt

A nyújtás nem csupán gyakorlás, hanem egy ritmus, amely felébreszti a testet és az elmét. Az áramlásban minden mozdulat új értelmet nyer. A Valerondria segít újra felfedezni a mozgás örömét, ahol a rugalmasság nem cél, hanem életforma.

🌸 Könnyedség

A test megtanul lebegni, miközben a lélek újra fellélegzik.

💫 Áramlás

A mozdulatok összekapcsolódnak, és létrejön a belső egyensúly.

A mozgás iránytűi

A Valerondria nem tanítványokat keres, hanem felfedezőket. Az útmutatás itt nem parancs, hanem inspiráció: minden mozdulat egy meghívás arra, hogy hallgass a testedre. A vezetők nem mutatják az utat – ők együtt táncolnak veled az egyensúly felé.

🌿

A természet hangja

A test és a természet közötti kapcsolatot fedezi fel. A mozdulatok ritmusát a légzés és a föld rezgései vezetik, hogy a mozgás egy újfajta harmóniát teremtsen.

Egyensúly és gyökérzet
🌊

Az áramlás mestere

Az áramlás művészetét tanítja – a mozdulatok közötti csendet, ahol a test megtanul lebegni, és az elme elengedni. Az energia itt nem erő, hanem finom tánc.

Légzés és folyamat
🔥

A belső tűz őrzője

A mozdulatokban rejlő szenvedélyt hozza felszínre. Az energia, amit ébreszt, nem kifelé, hanem befelé áramlik – erőt ad, miközben megnyugtat és feltölt.

Erő és harmónia

A mozdulat tanít, ha figyelsz rá

Nem számít, hol tartasz az úton – minden hajlítás, minden nyújtás egy új történet kezdete. A Valerondria filozófiája szerint nincs rossz mozdulat, csak tapasztalat. A mozgásban találod meg a csendet, és a csendben találod meg önmagad.

Csatlakozz a mozdulat útjához

A mozgás ritmusa számokban

A Valerondria világában minden szám egy történetet mesél. Nem statisztika, hanem energia – a mozdulatok mögött húzódó emberi út. Ezek az értékek nem a teljesítményről, hanem a tapasztalatról szólnak.

0

óra inspiráció

Minden perc egy új felfedezés, ahol a test tanul és növekszik.

0

óra harmónia

A légzés és a mozdulat összhangja, ami békét teremt.

0

különböző mozdulat

Mindegyik új formát ad a rugalmasság és a szabadság érzésének.

0

nap mozgásban

A mozgás nem napi rutin – ez maga az élet ritmusa.

Minden szám mögött egy történet áll

A Valerondria közösség minden nap mozdul, lélegzik, inspirál. A számok nem a versenyről szólnak – hanem a közös ritmusról, amely összeköt minket.

journey

A test utazása befelé

A mozdulat nemcsak a térben visz előre, hanem önmagunk felé is. A Valerondria programjai olyan belső utazásra hívnak, ahol a légzés, a mozdulat és az érzések együtt alkotnak új tájat. Minden hajlítás, minden nyújtás egy új gondolat – egy újfajta megértés a testedről.

A rugalmasság nem a mozgás vége, hanem a kezdet. Az út önmagad felé vezet, és minden nap újraindul. A mozgás itt nem csupán testgyakorlat, hanem meditatív élmény, amely segít visszatérni a belső csendhez.

🌬️ Tudatos légzés
🌸 Lelki rugalmasság
🌀 Belső harmónia

A hét ritmusa

A Valerondria órarendje nem időpontokról szól, hanem egy életérzésről. Minden nap más energiát hordoz – reggel ébredés, este elengedés, közben pedig áramlás és erő. Válaszd ki a ritmust, amely összhangban van veled.

Hétfő

  • 🌅 Reggeli Flow – 08:00
  • 🌙 Esti relaxáció – 19:00
  • 💬 Tudatos légzés gyakorlat – 20:00

A hét kezdete, amikor az energia újra megmozdul.

Szerda

  • ☀️ Nyitott stretching – 10:00
  • 🧘 Flow mozdulatok – 18:30
  • 🌙 Csendes meditáció – 20:00

A hét közepe, amikor a test elenged, és az elme lecsendesül.

Péntek

  • 🌤️ Regeneráló mozgás – 09:00
  • 🌸 Nyújtási workshop – 15:00
  • 🌇 Relax est – 17:00

A hét zárása: elengedés, hálával teli mozdulatok, új lendület.

Mozdulj velünk a hét minden napján

Az órák személyesen és online is elérhetők. Bármikor csatlakozhatsz, és a mozgás ritmusával újra összhangba kerülhetsz önmagaddal.

Jelentkezem egy órára

Kapcsolat és bejelentkezés

A mozdulat belső energiája

Az energia nem valami, amit létrehozunk – az bennünk van, csak meg kell hallgatni. A Valerondria gyakorlatai abban segítenek, hogy újra összhangba kerülj testeddel. Minden légzés, minden finom mozdulat a belső fényhez vezet. Itt a mozgás nem kimerít, hanem feltölt, nem feszeget, hanem kibont.

⚡

Az energia szabad áramlása segít újra megtalálni az egyensúlyt, ahol az erő és a nyugalom kéz a kézben jár.

💫

A belső energia nem robban, hanem áramlik – a tudatos mozgás visszaadja a test természetes ritmusát.

🌬️

A légzés a kapocs a mozdulat és az érzés között. Minden kilégzés elengedés, minden belégzés új lehetőség.

🌿

A természet ritmusa benned él: mozdulataidban, figyelmedben, abban, ahogyan visszatalálsz az egyszerűséghez.

Lélek és test harmóniában

Az energia a harmónia nyelve. Nem a fáradtságról, hanem az áramlásról szól. Ha a mozdulat és a gondolat egyensúlyban van, a test magától reagál, és a tudat megnyugszik.

Csendből születő erő

A csend nem üresség – a csend az a tér, ahol az energia megszületik. Amikor figyelsz a légzésedre, a mozdulatod új formát kap, és a tested felfedi azt az erőt, ami mindig is ott volt benned.

🍪 Ez a weboldal sütiket használ

A legjobb élmény biztosítása érdekében sütiket használunk. Az adatvédelmi irányelvekről itt olvashatsz.